才剛上完兩堂課
就急著發文
是不是有點瘋狂!!! XDDD
為了婚拍
真的是煞費苦心了 XD
好啦 我知道你們都在等求婚文 哈
就等之後 慢慢來補齊囉 （大燦笑～～～）
我的婚拍
目前訂在6月底
想要完美的拍攝體態只有拼了！！
關於熱瑜珈這件事
是摯友小喬一直說 她朋友自從報名熱瑜珈之後
體態變超好 狂瘦 狂暴汗
搞得我心花怒放 就開始一直在找適合的地點上課
最後 找到這家
位在東區的精品瑜珈會館
實在不誇張
試上了第一堂課後
立刻手刀要入會加入!! 太喜歡了
首先是地點很方便
就位在忠孝復興二號出口附近
大概5分鐘走程可以抵達 (以下照片皆取自官網 我自己拍攝也太害羞 XD)
再來裡面的環境
宛若一處世外桃源 大片玻璃的自然採光
讓人很容易進入空間後
能很自然的放鬆情緒
很特別的是
如果想要
享受午後戶外光合瑜珈
還有
類似峇厘島造景的戶外瑜珈教室
除此之外
還有一對一單獨教學的教室
老師都能針對個人想要的體態需求特別做指導
服務人員都會帶你參觀全部的教室
很容易知道這邊的確不簡單阿
最後
上課前 都會提供毛巾
上課時 也有置物櫃
上課後 還有淋浴間
只要帶著一身輕裝 就能開心上完整堂課了!!(連瑜珈墊都不用帶!!)
再來 關於課程
其實我個人就是為了熱系列報名的
所謂的熱系列瑜珈 包含熱伸展、熱瑜珈、熱流動、熱療育等等課程
可依身體的不同狀況做選擇
當然除了熱系列 還有更多種瑜珈課程 (點字看介紹)
自己上的第一堂課 是熱瑜珈
所謂的熱瑜珈 就是在高溫高濕的空間中
透過一系列的動作 達到身體排毒 排汗的功效
我一開始進去教室時 就感覺到熱熱 濕濕的感覺
但不會悶 可以舒服的待在教室的溫度
我看到好多女生
上課前在靜靜的待在教室 好像冥想一樣
本能拿起手機拍照 實在不應該 XD
大概20位左右一起上課
選擇自己想坐的地方 帶上大小毛巾 就開始了!!
老師會特別詢問哪些學生是第一次上課
會幫你特別調整動作 (自己就被調了好幾次 XD)
留心初學者的身體狀況
然後所有的動作都很簡單
才十分鐘不到
我已經呈現汗流浹背的姿態！！！！(超級感動)
而且
我一邊做的時候 還有認真發現一件事
就是 專注力!!
我雖然有認真在聽老師講解動作
但有時一分心想到公司的事情時
就會突然撐不住某些動作 覺得很有趣
果然 瑜珈真的培養一個人的專心程度阿!!
其實上課以前 想說一堂課才1小時
是不是有點短?---->自以為體力很好
結果!!!!!!!!!不!!!!!
完全超長的 完全足夠 XDDDDDD
我大概上到第40幾分鐘 就有覺得 天阿
怎麼還沒下課---->體力極差 XD
希望下次可以表現得更好!!(加油)
上完課
完全臉紅紅
看到自己因為運動而紅暈的樣子
認真好開心阿阿阿阿阿阿
總結以上
我覺得能找到一門喜歡的運動很重要
個人因為小時候是舞蹈班的關係
對於肢體的延展本身就很喜歡
瑜珈由內而外 從調和呼吸的節奏 傳達到肢體指間
腳背的用力 身體的出力
再再感受到自己明顯的不同
如果加上還能夠大瘦!!
豈不是人間一大囍事阿！！！！！！！！！！ 哈
我已經覺得我以後可以變成這樣了（講大話 XDDD )
推薦給你們囉
最後 Yoga Journey 瑜珈旅程也有提供免費試上課程
我自己預約的時間
大多是早上或中午
如果剛好這麼巧 一起上同門課
記得跟人家打招呼
不要我在做動作一邊還發抖時 偷偷笑我阿 XDD
以上 ♥
Yoga Journey 瑜珈旅程
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