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才剛上完兩堂課

就急著發文

是不是有點瘋狂!!! XDDD

 

 

為了婚拍

真的是煞費苦心了 XD 

好啦  我知道你們都在等求婚文 哈

就等之後 慢慢來補齊囉 (大燦笑~~~)

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我的婚拍

目前訂在6月底

想要完美的拍攝體態只有拼了!!

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關於熱瑜珈這件事

是摯友小喬一直說 她朋友自從報名熱瑜珈之後

體態變超好 狂瘦 狂暴汗

搞得我心花怒放  就開始一直在找適合的地點上課

最後  找到這家

Yoga Journey 瑜珈旅程 (點字進入官網)

位在東區的精品瑜珈會館

FG  

實在不誇張

試上了第一堂課後

立刻手刀要入會加入!! 太喜歡了

首先是地點很方便

就位在忠孝復興二號出口附近 

大概5分鐘走程可以抵達 (以下照片皆取自官網 我自己拍攝也太害羞 XD)

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再來裡面的環境

宛若一處世外桃源 大片玻璃的自然採光

讓人很容易進入空間後

能很自然的放鬆情緒

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很特別的是

如果想要

享受午後戶外光合瑜珈

還有

類似峇厘島造景的戶外瑜珈教室

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除此之外 

還有一對一單獨教學的教室

老師都能針對個人想要的體態需求特別做指導

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服務人員都會帶你參觀全部的教室

很容易知道這邊的確不簡單阿

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最後

上課前 都會提供毛巾

上課時 也有置物櫃

上課後 還有淋浴間 

只要帶著一身輕裝 就能開心上完整堂課了!!(連瑜珈墊都不用帶!!)

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再來 關於課程

其實我個人就是為了熱系列報名的

所謂的熱系列瑜珈 包含熱伸展、熱瑜珈、熱流動、熱療育等等課程

可依身體的不同狀況做選擇

當然除了熱系列 還有更多種瑜珈課程  (點字看介紹)

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自己上的第一堂課 是熱瑜珈

所謂的熱瑜珈 就是在高溫高濕的空間中

透過一系列的動作 達到身體排毒 排汗的功效

我一開始進去教室時  就感覺到熱熱 濕濕的感覺

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但不會悶 可以舒服的待在教室的溫度

我看到好多女生

上課前在靜靜的待在教室 好像冥想一樣

本能拿起手機拍照 實在不應該 XD

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大概20位左右一起上課

選擇自己想坐的地方 帶上大小毛巾 就開始了!! 

老師會特別詢問哪些學生是第一次上課

會幫你特別調整動作 (自己就被調了好幾次 XD) 

留心初學者的身體狀況

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然後所有的動作都很簡單

才十分鐘不到

我已經呈現汗流浹背的姿態!!!!(超級感動)

而且

我一邊做的時候 還有認真發現一件事

就是 專注力!!

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我雖然有認真在聽老師講解動作

但有時一分心想到公司的事情時

就會突然撐不住某些動作 覺得很有趣

果然 瑜珈真的培養一個人的專心程度阿!!

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其實上課以前 想說一堂課才1小時

是不是有點短?---->自以為體力很好

結果!!!!!!!!!不!!!!!

完全超長的  完全足夠 XDDDDDD

我大概上到第40幾分鐘 就有覺得 天阿

怎麼還沒下課---->體力極差 XD 

希望下次可以表現得更好!!(加油) 

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上完課

完全臉紅紅

看到自己因為運動而紅暈的樣子

認真好開心阿阿阿阿阿阿

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總結以上

我覺得能找到一門喜歡的運動很重要

個人因為小時候是舞蹈班的關係

對於肢體的延展本身就很喜歡

瑜珈由內而外 從調和呼吸的節奏 傳達到肢體指間

腳背的用力 身體的出力

再再感受到自己明顯的不同

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如果加上還能夠大瘦!!

豈不是人間一大囍事阿!!!!!!!!!! 哈

我已經覺得我以後可以變成這樣了(講大話 XDDD )

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推薦給你們囉

最後 Yoga Journey 瑜珈旅程也有提供免費試上課程

點字進入連結 

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我自己預約的時間

大多是早上或中午

如果剛好這麼巧 一起上同門課

記得跟人家打招呼

不要我在做動作一邊還發抖時 偷偷笑我阿 XDD

以上 ♥

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Yoga Journey 瑜珈旅程

♥ 官網:http://yogajourney.com.tw/

♥ 地址:台北市大安區復興南路一段222號3樓

♥ 電話: 02-66388889

♥ 粉絲團:http://goo.gl/cKFpI3

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留言列表 (5)

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  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • 悄悄話
  • applelove0304
  • 洋洋~你好
    我也想去上熱瑜珈
    想請問一下費用怎麼算可以嗎
    剛剛打電話去問他一直叫我去上課看看哈哈
    但又怕去了發現太貴
    謝謝你喔
  • 2980一個月

    洋洋 於 2016/07/06 18:13 回覆

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